더운 여름, 노약자를 위한 쉼터와 복지 서비스 총정리
한낮 기온이 33도 이상 치솟는 폭염 속, 가장 위험한 건 거리를 걷는 어르신들입니다.고령자, 거동이 불편한 분들, 만성질환자는 더위에 취약하지만, 대부분은 에어컨 없는 집에서 폭염을 견디거나, 위험한 시간에 외출하는 일이 많습니다.하지만 다행히도 우리 주변에는 무더위를 피할 수 있는 '폭염 쉼터'와 다양한 복지 서비스가 마련되어 있습니다.오늘은 노약자와 보호자가 꼭 알아두어야 할 여름철 지역 지원 서비스를 정리해 드립니다. 🏠 1. 무더위 쉼터란? 무더위 쉼터는 노인, 장애인, 거동이 불편한 시민이 안전하게 더위를 피할 수 있도록 개방된 시원한 공간입니다.보통은 동주민센터, 경로당, 복지관, 마을회관, 도서관 등이 여름철 한시적으로 운영되며, 실내 냉방이 잘 갖춰져 있습니다.✅ 운영 안내운영 기간: ..
2025. 7. 9.
폭염 속 만성질환자, 여름이 더 위험한 이유와 안전하게 지내는 법
무더운 여름철, 건강한 사람도 지치기 마련이지만, 당뇨병, 고혈압, 심장질환 등 만성질환을 가진 사람들에게 여름은 단순한 계절이 아닌 건강의 위협이 되는 시기입니다.특히 폭염이 잦은 요즘 같은 시기에는 체온 조절, 수분 섭취, 약 복용까지 더욱 세심한 관리가 필요합니다.이번 글에서는 만성질환자가 여름을 건강하게 보내기 위해 꼭 알아야 할 생활 수칙과 주의사항을 소개합니다. 1. 여름철, 만성질환자에게 위험한 이유 1️⃣ 체내 수분과 전해질 균형이 무너지기 쉬움땀이 많아지는 여름에는 탈수와 함께 전해질 불균형이 발생할 수 있어, 고혈압·심장질환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.2️⃣ 혈당·혈압 변화가 심해짐더운 날씨는 식욕 저하, 활동량 감소 등을 유발해 혈당과 혈압 조절이 어려워집니다. 특히 당뇨 환자는..
2025. 7. 8.
사무직 직업병, 방치하면 더 큰 병 된다? 증상부터 예방법까지
💡 직업병, 나와는 상관없는 이야기일까요?하루 8시간 이상 같은 자세로 앉아 일하다 보면, 어느 순간 목이 뻐근하고 허리가 욱신거리기 시작합니다.하지만 “좀 쉬면 낫겠지” 하고 방치하는 경우가 많지요.이렇게 초기 신호를 무시하면 거북목, 손목터널증후군, 허리디스크 같은 직업병으로 발전할 수 있습니다.이 글에서는 대표적인 직업병의 종류, 증상, 예방법을 구체적으로 알려드리겠습니다. 🏷️ 대표적인 직업병과 증상 아래 표로 직업병 종류와 주요 증상을 간단히 정리해 보았습니다. 직업병 종류 / 주요 증상 거북목 증후군목과 어깨 통증, 두통, 자세 불균형손목터널증후군손 저림, 타는 듯한 통증, 손에 힘이 빠짐허리디스크허리 통증, 다리 저림, 자세 불안정눈의 피로(VDT 증후군)시력 저하, 두통, 눈의..
2025. 7. 7.
