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디카페인 커피가 좋은 이유와 오해 커피는 마시고 싶지만 카페인은 부담스러우신가요?요즘 디카페인 커피 찾는 분들이 많아졌어요.수면 장애, 심장 두근거림, 속 쓰림 등으로 카페인을 줄이고 싶은 분들이 디카페인을 선택하는데,과연 디카페인 커피는 카페인을 완전히 제거한 건강한 선택일까요? 디카페인 커피란 무엇인가요? 디카페인 커피는 원두에서 카페인을 97% 이상 제거한 커피입니다.하지만 ‘카페인 0’은 아니에요.→ 보통 한 잔 기준 2~5mg 정도의 카페인이 남아 있어요. (일반 커피는 약 70~150mg) 💡 예시:일반 아메리카노(톨 사이즈): 약 150mg디카페인 아메리카노: 약 3~5mg 디카페인 커피가 좋은 이유 1. 수면 방해 줄이기카페인은 체내에 6~8시간 이상 머무는데, 저녁 시간 커피는 수면에 영향을 줄 수 있어요.디카페.. 2025. 8. 23.
쌀로 만드는 간편 식사 아이디어 7가지 여름이 되면 더위와 습기로 인해 입맛이 뚝 떨어지는 날이 많습니다.더군다나 주방에서 오래 요리하는 것도 부담스럽고, 외식도 지치죠.이럴 때, 집에 늘 있는 쌀을 활용하면 맛있고 간편한 한 끼를 해결할 수 있어요!오늘은 불 없이 간단하게 만들 수 있는 쌀 요리부터,냉장고 속 재료로 바로 만들 수 있는 꿀팁 레시피까지 소개해드릴게요.더운 여름, 쉽고 맛있게 한 끼 챙겨보세요! 🍙 1. 냉밥 김초밥 (차가운 오니기라즈 스타일)더운 날 불 안 쓰고도 만들 수 있는 대표 메뉴!재료: 찬밥, 김, 단무지, 참치마요, 계란말이 등방법: 밥에 식초, 설탕, 소금 약간 섞은 후 김에 펴 바르고 속재료 올려 말아주세요포인트: 남은 밑반찬 응용하면 더 간편활용법: 도시락, 피크닉에도 잘 어울려요 🥣 2. 오이 냉국밥.. 2025. 8. 22.
2025 숙박세일페스타 & 위기브 X 여기어때 추가 할인 완벽 정리! 2025년 여름, 놓칠 수 없는 꿀 같은 여행 기회가 찾아왔습니다! 바로 숙박세일페스타인데요. 여기어때와 고향사랑기부제 플랫폼 **위기브(WeGive)**가 함께하는 역대급 추가 할인 이벤트까지, 알차게 정리해 드릴게요! 2025 숙박세일페스타, 언제 어디서?올해 가을 숙박세일페스타는 2025년 8월 20일부터 10월 30일까지 진행됩니다.쿠폰은 매일 오전 10시부터 선착순으로 발급되니, 늦기 전에 서둘러야겠죠?7만 원 이상 숙소: 3만원 할인 (특별재난지역 5만 원 할인)7만 원 미만 숙소: 2만 원 할인 (특별재난지역 3만 원 할인)적용 지역: 서울, 경기, 인천을 제외한 비수도권 전 지역 및 특별재난지역쿠폰 유효기간: 발급 당일 ~ 다음 날 오전 7시쿠폰은 여기어때 앱 내에서 쉽게 발급받을 .. 2025. 8. 21.
내 집 마련의 첫걸음, 아낌e보금자리론으로 똑똑하게 시작하세요! 내 집 마련의 꿈, 많은 분들이 꾸고 계실 텐데요. 주택담보대출 금리가 부담스러워 망설이셨다면, 한국주택금융공사의 **'아낌 e보금자리론'**을 주목해 주세요.아낌 e보금자리론은 장기·고정금리로 안정적인 상환이 가능한 것은 물론, 다양한 우대금리 혜택으로 내 집 마련의 부담을 크게 줄여줍니다.1. 아낌e보금자리론, 무엇이 다른가요? 아낌 e보금자리론은 보금자리론의 한 종류로, 오직 온라인으로만 신청할 수 있는 상품입니다.은행을 직접 방문할 필요 없이 공사 홈페이지나 앱을 통해 간편하게 대출 약정부터 근저당권 설정까지 처리할 수 있죠.이렇게 비대면으로 진행하기 때문에 발생하는 비용 절감 효과 덕분에, 다른 보금자리론 상품보다 연 0.1%포인트 더 낮은 금리가 적용됩니다. 2. 최신 금리 및 우대금리 혜택 .. 2025. 8. 20.
계획 세워도 실천이 안 될 때, 행동으로 옮기는 심리 트릭 이번 주엔 꼭 운동 시작!”“하루 30분 독서하자!”다짐은 했지만… 며칠 안 가서 흐지부지된 경험, 다들 있으시죠?계획을 세우는 건 쉽지만, 실천으로 옮기는 건 어렵습니다.하지만 다행히도, 이 과정을 쉽게 만들어주는 심리학적 트릭들이 존재해요.오늘은 계획만 세우고 끝나는 분들을 위한,작심삼일을 넘기는 심리 꿀팁을 소개합니다.💡 1. ‘행동 계획’과 ‘상황 계획’을 나눠라 보통 우리는 이렇게만 말하죠:➡ “운동해야지” / “책 읽어야지”하지만 언제, 어디서, 어떻게 할지 구체화하지 않으면 뇌는 ‘지금 말고 나중’이라 판단합니다. ✔ 심리 트릭 ① – 상황 기반 계획 세우기 (implementation intention)예시:✅ “퇴근하고 집 도착하면 운동복 갈아입고 10분 스트레칭한다.”✅ “점심 먹고 .. 2025. 8. 19.
2025년 주민등록 사실조사, 비대면으로 간편하게! 매년 돌아오는 주민등록 사실조사에 대해 알고 계셨나요? 주민등록법에 따라 우리 모두의 실제 거주지와 주민등록상 주소지가 일치하는지 확인하는 중요한 절차입니다. 2025년 조사 일정이 발표되었으니, 꼭 확인하고 참여하세요!2025년 주민등록 사실조사, 언제부터 언제까지? 전체 조사 기간은 2025년 7월 21일부터 10월 23일까지입니다.하지만 모든 세대가 직접 방문 조사를 받는 건 아니에요. 아래 기간을 잘 확인해서 편리하게 참여할 수 있습니다.비대면 조사 기간: 2025년 7월 21일 ~ 8월 31일'정부 24''정부 24' 앱을 통해 본인 인증 후 참여할 수 있습니다.이 기간에 참여하지 않은 경우 다음 단계인 방문 조사 대상이 됩니다.방문 조사 기간: 2025년 9월 1일 ~ 10월 13일 비대면 조.. 2025. 8. 18.
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