쉼3 나만의 피난처, 마음이 머무는 그곳 세상이 버거울 때, 우리는 어디로 향할까요?하루하루 열심히 살아내는 우리가 문득 멈추고 싶을 때, 도망치고 싶을 때, 어딘가로 숨고 싶을 때가 있습니다. 그런 순간, 어디로 가나요?아주 소소한 공간이지만, 그곳에서는 누구의 시선도, 비교도, 소란도 없는오직 나만의 호흡과 쉼이 존재하는.하지만 아직 ‘나만의 피난처’를 찾지 못한 분들도 많을 거예요. 그래서 오늘은 감정의 회복을 도와줄 현실적인 피난처 찾는 방법도 함께 이야기해보려 합니다. 현실 속 ‘나만의 피난처’를 찾는 5가지 방법 1. 📍 일상 속 ‘안정감을 느낄 수 있는 장소’ 살펴보기매일 걷는 동네 산책길 중 유난히 마음이 편해지는 곳회사 근처 조용한 공원 벤치동네 자주 가는 작은 카페의 구석 자리작은 공간이지만, 마음이 가라앉는 느낌이 든다.. 2025. 6. 16. 가족을 돌보다 잊어버린 '나'에게: 이제, 나도 챙겨야 할 시간이에요 “아이 밥은 챙기면서나는 편의점 삼각김밥으로 때우고…부모님 병간호하느라 내 건강검진은 몇 년째 미뤄두고…”어느새 우리는가족을 돌보는 데 익숙해진 사람이 되어 있었어요.그건 사랑이었고, 책임이었고,또 때론 의무감이기도 했습니다.하지만 그 사이,나는 얼마나 나를 돌봤을까요? 🧩 가족을 챙기는 일 = 나를 잊는 일?아침에 눈을 뜨면오늘 해야 할 가족 일부터 떠오릅니다.“애 학교 준비해야지”“어머니 약 챙겨드려야지”“배우자 퇴근 전에 반찬 해놔야지…”그리고 잠들기 전까지,내 이름은 일정표 어디에도 없습니다.✔ 가족은 돌보는데❌ 나는 아프고, 지치고, 공허해집니다🍂 나를 버티게 했던 건 '의무'가 아니라 '사랑'이었어요가족을 돌보는 일은 정말 중요합니다.하지만 잊지 마세요.내가 행복할수록, 가족도 건강해진다는.. 2025. 5. 3. 지쳤을 때, 나를 위로하는 루틴 아무것도 하기 싫은 날몸은 멀쩡한데마음이 고장 난 것처럼 아무것도 하고 싶지 않은 날.뭘 해야 할지도 모르겠고,누가 뭘 물어봐도 대답하고 싶지 않다.그저 조용히, 아무 방해도 없이세상에서 살짝 사라지고 싶은 날이 있다.이런 날은 스스로도 나를 돌볼 힘이 없다.그래서 난 **미리 정해둔 ‘위로 루틴’**을 꺼내 쓴다.지쳤을 때, 나를 살리는 작은 습관들이다. 나를 회복시키는 ‘작은 루틴들’ ‘하루만 나를 위해 굽는 차 한 잔’ 몸이 차가워지면 마음도 쓸쓸해진다.이럴 때, 평소 아껴둔 티백 하나를 꺼내 끓는 물을 붓는다.향이 퍼지고, 김이 피어오르면그제야 나도 조금씩 풀린다. 👉 중요한 건 정성이다.종이컵이 아니라, 내가 좋아하는 컵에.서두르지 않고 천천히, 나를 위한 시간처럼. ‘핸드폰 끄고 30.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
