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빨래 냄새? 습기 걱정 끝! 장마철 생활백서 장마철, 왜 이렇게 집안이 눅눅할까요?6월 중순, 곧 장마철이 시작되죠. 장마가 시작되면 하루 종일 비가 내려 빨래는 잘 마르지 않고, 집안 가득 꿉꿉한 냄새가 감돕니다. 방바닥도 끈적하고 눅눅하죠. 거기다 욕실, 창틀, 신발장 같은 곳엔 어느새 곰팡이까지 피어 있죠. 환기도 어려운 이 시기, 어떻게 하면 조금 더 쾌적하게 보낼 수 있을까요? 장마철 쾌적함을 위한 4가지 핵심 팁 1. 빨래 냄새 없애는 똑똑한 방법식초나 베이킹소다 첨가하기: 세탁 시 식초 한 스푼을 넣으면 잡냄새를 줄여주고 살균 효과도 있어요.빨래는 곧바로 널기: 세탁기 안에 오래 두면 냄새가 배기 쉬워요. 세탁 후 30분 이내에 바로 널어주세요.건조기 or 선풍기 활용: 빨래를 널 때 선풍기나 제습기를 같이 틀면 훨씬 빠르게 마릅니.. 2025. 6. 20.
밤늦게, 주말에도 아이가 갑자기 아프다면? '달빛어린이병원'을 아시나요? 아이들은 예고 없이 아픕니다. 특히 밤늦게나 주말, 공휴일에 아이가 갑자기 열이 나거나 아프기 시작하면 부모님들은 발을 동동 구르기 마련이죠. 일반 소아과는 문을 닫았고, 덜컥 응급실에 가자니 대기 시간이 길고 진료비 부담도 만만치 않아 고민이 됩니다.이런 부모님들의 걱정을 덜어주기 위해 보건복지부가 지정한 의료기관이 바로 **'달빛어린이병원'**입니다. 달빛어린이병원, 왜 필요할까요?달빛어린이병원은 평일 야간, 그리고 주말 및 공휴일에도 소아 경증 환자를 진료하는 병원입니다.말 그대로 '달빛' 아래서도 아이들을 보살펴주는 병원인 셈이죠. 응급 상황은 아니지만 아이가 아파서 걱정될 때, 멀리 떨어진 대학병원 응급실까지 가지 않고도 가까운 곳에서 소아과 전문의의 전문적인 진료를 받을 수 있다는 큰 장점이 .. 2025. 6. 19.
무해한 사람이 되기 위한 5가지 연습법｜요즘 뜨는 무해력 트렌드 실천하기 1. 무해한 사람이란?무해한 사람은 말 그대로 다른 사람에게 해를 끼치지 않는 사람입니다.하지만 여기서 말하는 '해'는 단순한 폭력이나 갈등이 아닙니다.💡 감정적 부담, 불편한 분위기, 필요 이상의 간섭 등을 최소화하며 편안한 관계를 만드는 사람을 의미하죠.최근 MZ세대를 중심으로 이런 ‘무해력 있는 사람’이 이상적인 인간형으로 떠오르고 있습니다. ✅ 2. 무해한 사람이 되기 위한 5가지 연습법 💬 1) 말을 줄이고, 듣는 연습부터 시작하기말을 줄인다는 건 침묵하라는 뜻이 아닙니다.✔️ 말보다 질문을 늘리고✔️ 충고보다 공감을 연습해 보세요.대화의 중심이 내가 아니라 상대에게 자연스럽게 넘어가도록 하는 것이 핵심입니다. 예시 질문:“그땐 어떤 기분이었어?”, “그런 상황에서 나라도 힘들었을 것 같아... 2025. 6. 18.
나는 어떤 부모인가? 내가 자란 환경이 내 아이에게 끼치는 영향 "나는 절대 우리 부모처럼 안 할 거야."하지만 막상 부모가 되어보니,아이에게 화를 내는 내 모습에서 어릴 적 부모의 모습이 겹쳐 보일 때가 있습니다.그럴 때 문득 생각합니다.내가 자란 방식이 지금의 나를, 그리고 내가 하는 육아 방식을 결정하고 있구나. 내가 자란 환경이 육아에 미치는 영향1. 양육 방식의 무의식적 복사부모로부터 배운 양육 방식은 무의식에 각인됩니다.→ 예: 엄격한 훈육 아래 자란 사람은, 자기도 모르게 ‘통제형 부모’가 되기 쉽습니다.**“나는 다 참고 컸어”**라는 경험은→ 아이에게도 무조건 참게 하는 태도로 나타날 수 있어요.2. 감정 표현 방식의 유전부모가 감정을 억누르던 집에서 자란 사람은→ 아이의 감정을 인정해 주는 데 어려움을 겪을 수 있어요.반대로 따뜻한 애정을 많이 받고.. 2025. 6. 17.
요즘 MZ세대가 주목하는 ‘무해력 트렌드’, 왜 이렇게 뜰까? 요즘 사람들과 대화를 하다 보면, 유독 자극적인 말이나 감정 표현에 피로감을 느낀다는 이야기를 자주 듣게 됩니다.SNS나 회사, 모임 등에서 끊임없이 소통하고 경쟁하는 환경 속에서, 이제는 "조용하지만 편안한 사람", 다시 말해 무해한 사람이 더 매력적으로 느껴지는 시대가 왔습니다. 이른바 **‘무해력 트렌드’**입니다. 1. 무해력 트렌드란?‘무해력’은 말 그대로 다른 사람에게 해가 되지 않는 존재감을 의미합니다.눈에 띄진 않지만 함께 있으면 마음이 편해지고, 억지로 나서지 않지만 신뢰감을 주는 사람.바로 그런 존재가 요즘 가장 선호되는 인간형으로 떠오르고 있습니다. 📌 무해력 있는 사람의 특징 3가지감정 표현보다 경청에 집중한다말보다 행동, 존재감보다 안정감을 준다분위기를 휘어잡기보다 조화롭게 어울.. 2025. 6. 17.
나만의 피난처, 마음이 머무는 그곳 세상이 버거울 때, 우리는 어디로 향할까요?하루하루 열심히 살아내는 우리가 문득 멈추고 싶을 때, 도망치고 싶을 때, 어딘가로 숨고 싶을 때가 있습니다. 그런 순간, 어디로 가나요?아주 소소한 공간이지만, 그곳에서는 누구의 시선도, 비교도, 소란도 없는오직 나만의 호흡과 쉼이 존재하는.하지만 아직 ‘나만의 피난처’를 찾지 못한 분들도 많을 거예요. 그래서 오늘은 감정의 회복을 도와줄 현실적인 피난처 찾는 방법도 함께 이야기해보려 합니다. 현실 속 ‘나만의 피난처’를 찾는 5가지 방법 1. 📍 일상 속 ‘안정감을 느낄 수 있는 장소’ 살펴보기매일 걷는 동네 산책길 중 유난히 마음이 편해지는 곳회사 근처 조용한 공원 벤치동네 자주 가는 작은 카페의 구석 자리작은 공간이지만, 마음이 가라앉는 느낌이 든다.. 2025. 6. 16.
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