행동5 무심코 하는 행동이 인간관계를 망친다 🔹 왜 같은 인간관계 문제가 반복될까?인간관계에서 상처를 주고받는 이유는항상 큰 사건 때문만은 아닙니다.대부분은 사소하지만 반복되는 미성숙한 행동에서 시작됩니다.그렇다면 인간관계에서반드시 피해야 할 미성숙한 행동에는 어떤 것들이 있을까요? 🔹 인간관계에서 피해야 할 미성숙한 행동 7가지 ✔️ 1. 감정을 그대로 쏟아낸다화, 서운함을 정리 없이 표현말이 날카로워지고 후회가 남음감정 조절이 되지 않으면관계는 쉽게 상처받습니다. ✔️ 2. 침묵으로 벌을 준다대화 대신 무시문제 해결이 아닌 감정 보복이 방식은 갈등을 키우고신뢰를 무너뜨립니다. ✔️ 3. 책임을 회피하고 남 탓을 한다“네가 그렇게 해서”라는 말 반복자신의 행동은 돌아보지 않음성숙한 태도는 책임을 인정하는 것에서 시작됩니다. ✔️ 4. 상대를 .. 2026. 1. 23. 계획 세워도 실천이 안 될 때, 행동으로 옮기는 심리 트릭 이번 주엔 꼭 운동 시작!”“하루 30분 독서하자!”다짐은 했지만… 며칠 안 가서 흐지부지된 경험, 다들 있으시죠?계획을 세우는 건 쉽지만, 실천으로 옮기는 건 어렵습니다.하지만 다행히도, 이 과정을 쉽게 만들어주는 심리학적 트릭들이 존재해요.오늘은 계획만 세우고 끝나는 분들을 위한,작심삼일을 넘기는 심리 꿀팁을 소개합니다.💡 1. ‘행동 계획’과 ‘상황 계획’을 나눠라 보통 우리는 이렇게만 말하죠:➡ “운동해야지” / “책 읽어야지”하지만 언제, 어디서, 어떻게 할지 구체화하지 않으면 뇌는 ‘지금 말고 나중’이라 판단합니다. ✔ 심리 트릭 ① – 상황 기반 계획 세우기 (implementation intention)예시:✅ “퇴근하고 집 도착하면 운동복 갈아입고 10분 스트레칭한다.”✅ “점심 먹고 .. 2025. 8. 19. 말만 앞서는 사람들, 왜 이렇게 시끄러울까? 🎯 말은 많고, 실속은 없고…직장 회의 시간.누구보다 목소리는 크고 의견은 넘쳐납니다.그런데 막상 결과물을 보면?👎 실행력은 낮고, 책임은 회피.입으로만 일하는 사람… 주위에 한 명쯤 있지 않나요?이럴 때 우리는 이렇게 말하죠.👉 “빈 수레가 요란하다” 📚 속담의 유래와 의미 ✔ 유래이 속담은 실제 수레의 원리에서 유래했어요.수레에 내용물이 많으면 무겁고 조용히 움직입니다.반대로 비어 있는 수레는 가볍고 덜컹거리며 소리가 요란하죠.이를 사람에 비유한 거예요.👉 실속 없이 떠들기만 하는 사람,👉 겉은 요란한데 알맹이는 없는 상황,그걸 바로 ‘빈 수레’로 비유한 것이죠. ✔ 뜻알맹이나 실속이 없으면서 겉으로만 요란한 사람 또는 상황을 비판하는 속담.말이나 외형보다는 실제 내용이나 행동이 중.. 2025. 5. 14. 사람은 왜 같은 실수를 반복할까? 마음으로는 알아도 행동은 못 하는 이유 누구나 겪지만 설명하기 어려운 감정우리는 종종 이런 생각을 합니다."그때는 왜 그걸 몰랐을까?""다 지나고 나서야 깨닫게 되는 건 뭘까?"사람은 수많은 책을 읽고, 조언을 듣고, 머리로는 이해하면서도 마음으로는 쉽게 바뀌지 않습니다.왜 우리는 '깨달음'이라는 지점에 도달하기까지 그렇게 오래 걸릴까요? 깨달음이 어려운 이유 3가지 1. 경험 없이는 진짜 깨달음이 어렵다어떤 말도, 어떤 조언도 ‘내 일’이 되기 전까지는 깊이 다가오지 않습니다.예를 들어, '건강이 최고다'는 말은 아플 때가 되어서야 절실하게 와닿습니다.👉 이해는 머리로 하지만, 깨달음은 온몸으로 하는 것입니다. 2. 자기 방어 본능이 진실을 가린다 인간은 본능적으로 자신을 방어하려는 경향이 있습니다.잘못을 인정하면 자존감이 흔들릴 수.. 2025. 5. 13. 가족이 아플 때, 어떻게 위로해야 할까요? 진심을 전하는 말과 행동의 힘가족이 아프다는 소식은 그 자체만으로 세상이 멈춘 듯한 충격을 줍니다.특히 오랜 시간 병상에 있는 가족을 돌보는 상황이라면, 말로 다 할 수 없는 마음의 무게와 피로가 함께 찾아옵니다.이럴 때 가장 고민되는 건,“어떻게 말해야 상처를 주지 않을까?”,“무슨 말을 해야 힘이 될까?”하는 부분이죠. 💬 가족에게 건넬 수 있는 따뜻한 말 가족은 말하지 않아도 마음이 전해진다고 생각하기 쉽지만,오히려 가족이라 더 조심스럽게 표현해야 할 때가 있습니다 이런 말들은 조심스럽게, 진심을 담아 전해 보세요 “힘든 거 다 말 안 해도 괜찮아. 그냥 곁에 있을게.”→ 말보다는 존재 자체로 위로를 주는 말이에요.“당신이 잘 버티고 있다는 거, 내가 제일 잘 알아.”→ 병과 싸우는 본인의 노.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
