족저근막염1 “발바닥 통증, 족저근막염일까? 원인부터 치료까지 총정리” 이런 상황, 겪어본 적 있으신가요?아침에 일어나 첫 발을 디딜 때, 또는 하루 종일 일하고 집에 돌아왔을 때 발바닥이 찌릿하게 아프신가요?단순한 피로일 수도 있지만, 방치하면 족저근막염처럼 만성 질환으로 발전할 수 있습니다.이번 글에서는 발바닥 통증의 원인, 자가 진단법, 그리고 집에서 할 수 있는 관리법까지 쉽고 실용적으로 알려드릴게요. 발바닥 통증의 원인과 증상✅ 1. 주요 원인족저근막염: 발바닥 근막에 염증이 생기며 주로 아침 첫걸음에 통증이 심함지나친 운동 또는 장시간 걷기/서 있기불편한 신발 착용 (굽이 너무 높거나 낮을 때)체중 증가: 발바닥에 가해지는 압력이 증가함편평족(평발), 요족(발의 아치가 높음) 등 발 구조 문제✅ 2. 자가 진단 체크리스트아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 유독 아프다.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
