예민함2 너무 가깝지도 않게, 멀지도 않게" : 예민한 사람의 건강한 인간관계 법 예민한 사람들에게 인간관계는 마치 '살얼음판'을 걷는 것과 같습니다. 상대방의 작은 표정 변화나 말투의 미묘한 차이까지 읽어내다 보니, 정작 내 마음이 쉴 곳은 없어지기 마련이죠. 오늘은 예민한 당신이 관계 속에서 상처받지 않고 나를 지키는 법에 대해 깊이 있게 이야기해보려 합니다. 1. [체크리스트] 나의 관계 피로도는 어느 정도일까요? 다음 항목 중 나에게 해당되는 것이 몇 개인지 세어보세요.[ ] 대화를 나눌 때 상대방의 표정이나 눈빛을 끊임없이 살핀다.[ ] 누군가 나에게 부정적인 감정을 비치면 하루 종일 그 이유를 고민한다.[ ] 약속이 잡힌 날 아침부터 '어떻게 대화를 이끌까' 걱정하며 에너지를 쓴다.[ ] 모임이 끝나고 집에 돌아오면 마치 마라톤을 한 것처럼 녹초가 된다.[ ] 거절하고 싶지.. 2026. 1. 13. 육체적 피로와 정신적 피로의 연결고리 혹시 '괜찮다'라는 가면 뒤에 숨겨진 진짜 얼굴을 하고 계시지는 않으신가요?우리는 흔히 몸이 무겁거나 뻐근할 때 '피곤하다'라고 말합니다. 하지만 육체적인 피로 못지않게, 혹은 그보다 더 우리를 갉아먹는 존재가 있습니다. 바로 정신적 피로입니다.정신적 피로는 단순한 스트레스와는 조금 다른 결을 가집니다. 눈에 보이지 않기에 더욱 간과하기 쉽고, 스스로도 인지하지 못하는 사이 우리 삶 깊숙이 스며들어 여러 가지 얼굴로 나타납니다. 오늘은 정신적 피로의 다양한 얼굴, 즉 원인과 증상을 자세히 알아보겠습니다. 1. 좀비처럼 멍한 나, 깊어지는 무기력감 ( 무기력, 의욕상실):"해야지, 해야지..." 머릿속으로는 수없이 되뇌지만, 막상 시작하려 하면 한없이 무기력해지는 경험, 있으신가요?끊임없이 쏟아지는 정.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
