염려1 걱정을 밥 먹듯 하는 나, 어떻게 다스려야 할까? 하루를 돌아보면 즐거운 시간보다 걱정과 염려로 보내는 시간이 더 많다고 느낄 때가 있습니다.‘내일 일은 잘 풀릴까?’, ‘혹시 실수하지 않을까?’, ‘건강에 문제는 없을까?’ … 마치 밥 먹듯 걱정을 습관처럼 반복하며 살아갑니다.그렇다면 걱정은 왜 이렇게 끊임없이 찾아올까요? 그리고 어떻게 하면 걱정에 휘둘리지 않고 오늘을 조금 더 가볍게 살아갈 수 있을까요? 왜 사람은 계속 걱정할까? 심리학적으로 보면, 인간의 뇌는 위험을 먼저 감지하도록 설계되어 있습니다.원시 시대에는 작은 위협도 놓치면 생존에 치명적이었기 때문에, ‘혹시 모를 위험’을 먼저 떠올리는 습관이 진화 과정에서 자리 잡은 것이죠.그래서 오늘날 우리는 생존 위협이 줄었음에도 여전히 미래 불안과 끝없는 걱정에 시달립니다. 걱정은 나쁜 것일.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
