지친 간을 위한 자연의 지혜, 간 건강에 좋은 약초와 활용법
간은 말이 없다, 그래서 더 조심해야 합니다스트레스, 음주, 야근, 인스턴트 음식…우리의 간은 하루하루 무거운 일을 떠안고 있습니다.하지만 간은 웬만해서는 증상을 드러내지 않죠.그래서 ‘침묵의 장기’라는 별명이 붙었습니다.피로가 쉽게 오고, 얼굴이 칙칙해지며, 소화도 예전 같지 않다면?이건 내 몸이 간에게 미안하다고 말할 때입니다.간은 독소를 해독하고, 에너지를 저장하며, 면역력까지 담당하는 중요한 장기예요.이 간을 건강하게 지키는 가장 자연스러운 방법, 바로 약초입니다. 1. 간 기능 회복 및 해독 작용을 돕는 약초엉겅퀴 (Cirsium japonicum): 엉겅퀴에 풍부한 실리마린 성분은 손상된 간세포를 보호하고 재생을 촉진하며, 간의 해독 기능을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.먹는 법: 엉겅퀴..
2025. 5. 2.
눈이 피곤할 땐, 눈 건강에 좋은 약초와 활용법
눈, 쉴 틈 없이 혹사당하고 있지 않나요?아침에 눈뜨자마자 스마트폰, 낮엔 컴퓨터, 밤엔 넷플릭스…우리 눈은 단 하루도 쉬지 않고 혹사당하고 있습니다.눈의 피로, 뻑뻑함, 시림, 흐릿함은 단순한 증상이 아니라,‘이제는 눈도 쉬고 싶다’는 몸의 신호일 수 있어요.눈 건강은 시력뿐 아니라 수면의 질, 두통, 집중력에도 영향을 줍니다.이번엔 현대인들의 눈을 맑게 해 줄 눈 건강에 좋은 약초들을 소개할게요. 👀 반짝이는 눈을 위한 자연의 선물 1. 눈의 피로를 풀고 시력을 보호하는 약초구기자 (Lycium chinense): 베타카로틴, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하여 눈의 피로를 완화,시력 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 망막 손상을 예방하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.먹는 법: 구기자..
2025. 5. 1.
