소확행1 퇴근 후 작은 루틴 7가지 😩 퇴근하고 나면 아무것도 하기 싫은 날, 많으시죠?하루 종일 일하고 집에 오면 온몸이 녹초."오늘도 그냥 씻고 누워야겠다…" 하면서 퇴근 후 시간을 흘려보낸 경험, 누구나 한 번쯤은 있죠.하지만 퇴근 후 1~2시간, 이 시간을 조금만 의식적으로 보내면삶의 질이 눈에 띄게 달라질 수 있어요.오늘은 피곤한 몸과 마음을 충전하고, 나를 위한 하루 마무리를 도와줄퇴근 후 루틴 7가지를 소개합니다. 🌿 1. 10분 산책: 몸과 마음을 동시에 리셋집 근처 공원, 골목길만 걸어도 OK걷는 동안 스마트폰은 잠시 내려놓기퇴근 스트레스를 바람에 날리는 시간하루의 긴장을 천천히 풀고 싶은 날엔 소음보다 자연의 소리를 들어보세요.✍️ 2. 하루 한 줄 일기: 나를 돌아보는 작은 습관오늘의 감정 한 줄, 배운 점 한 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형