번아웃 vs 무기력증 차이, 지금 내 상태는 어느 쪽일까?
이렇게 고민합니다. “이게 번아웃일까, 아니면 무기력증일까?” 두 상태는 겉으로 보면 매우 비슷하지만원인과 회복 방법은 분명히 다릅니다.차이를 제대로 알아야 회복도 빨라집니다. 번아웃과 무기력증, 한눈에 비교 구분 / 번아웃 / 무기력증 주요 원인과도한 업무, 책임, 압박심리·신체 에너지 저하시작 계기열심히 달린 이후특별한 계기 없이 점진적감정 상태짜증, 냉소, 분노무감각, 의욕 상실휴식 효과쉬어도 회복이 더딤휴식 시 비교적 호전흔한 대상직장인, 학생누구에게나 가능 👉 핵심 차이번아웃은 과도한 소모의 결과무기력증은 에너지가 고갈된 상태번아웃 증상, 이런 특징이 있습니다 번아웃은 보통 **“너무 열심히 한 사람”**에게 나타납니다.일에 대한 회의감과 냉소성과 압박에 대한 극심한 피로예전만..
2026. 1. 8.
