가래1 밤마다 기침 때문에 잠을 못 잔다면? 밤에 심해지는 기침, 이렇게 완화해 보세요!😷 왜 밤이 되면 기침이 더 심해질까요?기침이 낮보다 밤에 더 심해지는 이유는 여러 가지가 있습니다.누운 자세로 인한 기도 자극→ 가래나 위산이 기도로 흘러들어 기침 유발실내 공기 건조→ 점막이 마르면서 목을 간질이게 함천식, 비염, 역류 질환 등의 증상 악화→ 기침형 천식이나 알레르기성 비염은 특히 밤에 심해짐 🌙 밤에 기침 심할 때 꿀팁 7가지 ✅ 1. 베개 높이 조절하기 (역류성 기침/가래 예방)머리를 약간 높게 유지하면 위산 역류나 가래가 기도로 넘어가는 걸 막아줍니다.이중 베개 또는 경사형 베개 사용도 좋아요.✅ 2. 가습기 또는 젖은 수건 활용하기 (건조함 방지)겨울철, 에어컨을 트는 여름에도 실내는 매우 건조해질 수 있어요.실내 습도 40~60%.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
