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치료3

몸도 마음도 아픈사람에게 힘이 되는 말과 행동 사랑하는 가족이나 친구가 아프면, 함께 마음까지 아파옵니다.“어떻게 위로해줘야 할까?”, “괜히 더 상처 주는 말은 아닐까?” 고민만 커지고 말은 쉽게 나오지 않죠.하지만 진심을 담은 한마디는 때로 어떤 약보다 더 큰 힘이 됩니다. 💬 상황별로 건넬 수 있는 따뜻한 위로의 말 1. 육체적으로 아픈 사람에게“많이 힘들지? 옆에 있을게.”“몸은 아프지만, 마음까지는 지치지 않길 바래.”“조금씩 나아질 거야. 시간은 걸려도 괜찮아.”“네가 쉬는 동안 세상은 잘 굴러가. 아무 걱정 말고 푹 쉬어.” 2. 마음이 아픈 사람(우울, 스트레스 등)에게“힘들다고 말해줘서 고마워.”“네 감정은 틀리지 않아. 지금 느끼는 그대로 괜찮아.”“괜찮다고 안 해도 괜찮아. 울어도 돼.”“혼자 두지 않을게. 필요하면 언제든 말.. 2025. 4. 22.
가족이 아플 때, 어떻게 위로해야 할까요? 진심을 전하는 말과 행동의 힘가족이 아프다는 소식은 그 자체만으로 세상이 멈춘 듯한 충격을 줍니다.특히 오랜 시간 병상에 있는 가족을 돌보는 상황이라면, 말로 다 할 수 없는 마음의 무게와 피로가 함께 찾아옵니다.이럴 때 가장 고민되는 건,“어떻게 말해야 상처를 주지 않을까?”,“무슨 말을 해야 힘이 될까?”하는 부분이죠. 💬 가족에게 건넬 수 있는 따뜻한 말 가족은 말하지 않아도 마음이 전해진다고 생각하기 쉽지만,오히려 가족이라 더 조심스럽게 표현해야 할 때가 있습니다 이런 말들은 조심스럽게, 진심을 담아 전해 보세요 “힘든 거 다 말 안 해도 괜찮아. 그냥 곁에 있을게.”→ 말보다는 존재 자체로 위로를 주는 말이에요.“당신이 잘 버티고 있다는 거, 내가 제일 잘 알아.”→ 병과 싸우는 본인의 노.. 2025. 4. 17.
트라우마란 무엇인가? 원인, 영향, 그리고 극복 방법 트라우마란?트라우마(Trauma)란 개인이 감당하기 어려운 심각한 충격적인 사건을 경험한 후, 신체적, 심리적, 정서적으로 깊은 영향을 받는 상태를 의미합니다. 이는 사고, 자연재해, 폭력, 학대, 전쟁, 질병 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 개인의 성격과 환경에 따라 그 영향력과 지속 시간이 다르게 나타납니다.    트라우마는 일반적으로 두 가지로 나눌 수 있습니다.급성 트라우마(Acute Trauma): 단일 사건(예: 교통사고, 자연재해, 강도 사건 등)에 의해 발생하는 경우만성 트라우마(Chronic Trauma): 장기간 지속되는 스트레스(예: 가정폭력, 아동 학대, 전쟁 경험 등)에 의해 발생하는 경우트라우마를 제대로 인식하고 적절히 대처하지 않으면 장기적으로 정신 건강에 부정적인 .. 2025. 4. 14.
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