정서적안정1 불안,현대인의 그림자 1. 불안이란 무엇인가? 불안은 누구나 경험하는 감정 중 하나입니다. 이는 위험이나 불확실한 상황에 대한 자연스러운 반응이며, 우리가 스스로를 보호하고 문제를 해결할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 그러나 과도한 불안은 우리의 삶의 질을 떨어뜨리고 신체적, 정신적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 불안의 주요 원인 불안의 원인은 다양하며, 사람마다 다르게 작용할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.스트레스: 직장, 학업, 인간관계 등에서 오는 지속적인 압박과거의 트라우마: 사고, 폭력, 상실 등의 경험이 뇌에 남아 지속적인 불안을 유발유전적 요인: 가족력이 있는 경우 불안장애 발생 확률 증가뇌의 화학적 불균형: 세로토닌과 같은 신경전달물질의 불균형생활 습관 및 환경: 불규.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
