우울증1 외로움이 건강에 미치는 영향 “외로움이 건강에 해롭다”는 말, 그냥 비유일까요?사실 외로움은 단순한 감정이 아니라, 몸과 마음에 직접적인 영향을 주는 건강 리스크입니다. 최근 연구에서는 외로움이 흡연이나 비만만큼 건강에 해로울 수 있다는 결과도 발표되었어요. 🔍 외로움이 몸에 주는 영향 심혈관 질환 위험 증가외로움은 스트레스 호르몬(코르티솔)을 높여 혈압을 올리고, 장기적으로 심장병 위험을 증가시킵니다.면역력 저하지속적인 외로움은 면역 체계에 영향을 주어, 감염에 취약해질 수 있습니다.수면 장애외로운 사람일수록 깊은 잠을 이루기 어렵다는 연구가 있습니다.이는 신체 회복을 방해하고 피로감을 쌓이게 만듭니다. 🧠 외로움이 마음에 주는 영향우울증과 불안장기간의 외로움은 뇌의 신경전달물질 균형을 깨뜨려, 우울감과 불안을 심화시킵니다.인.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
