반응형 열1 몸속 열(심부체온) 낮춰주는 여름철 음식 & 음료 추천! 여름철 에어컨 바람 아래에 오래 앉아있었는데도 이상하게 몸속 깊은 곳은 여전히 더운 느낌, 받아보신 적 있으신가요? 🌡️이건 피부 표면만 차가워지고 몸속 깊은 곳의 열(심부체온)이 제대로 배출되지 않아 생기는 현상인데요.이럴 때는 무작정 찬 얼음물을 마시기보다, 체열 배출을 돕고 수분을 효율적으로 채워주는 음식과 음료를 챙겨 드시는 것이 훨씬 효과적입니다. 오늘은 몸속 열을 싹 식혀줄 여름철 건강 먹거리 가이드를 준비했습니다! 🍉🥒 🥒 1. 몸속 열을 식혀주는 대표 추천 음식① 수분 폭탄! 오이 & 상추오이는 무려 96%가 수분으로 이뤄져 있어 땀으로 배출된 수분을 채우는 데 으뜸입니다. 칼륨이 풍부해 체내 노폐물과 열기를 배출해 주죠. 상추나 가지처럼 차가운 성질을 가진 채소도 함께 섭취하면 .. 2026. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
