수분2 여름철 면역력, 음식으로 지키세요! 지금 꼭 먹어야 할 제철 식품 7가지 여름이 되면 체력도 떨어지고 입맛도 잃기 쉬워집니다. 덥다고 대충 끼니를 때우다 보면 면역력이 약해지고, 각종 여름 질환에 쉽게 노출될 수 있어요.특히 장염, 식중독, 냉방병, 감기까지... 여름은 생각보다 면역력 싸움이 중요한 계절입니다.오늘은 여름철 면역력을 높여주는 음식과 식단 팁을 소개합니다. 집밥이든 간단한 반찬이든, 지금 바로 식탁에 올릴 수 있는 실속 있는 정보로 준비했어요. ✅ 여름철, 왜 면역력이 떨어질까요? 고온 다습한 날씨로 체력 소모 증가식욕 저하로 인해 영양 불균형 발생에어컨 노출로 인한 냉방병과 몸살수면 질 저하 → 회복력 저하결국, 제대로 먹고 자야 면역력도 유지됩니다.특히 여름철 제철 식품은 영양과 수분, 항산화 성분이 풍부해 자연스러운 건강 보충제가 됩니다. 🥗 여름철.. 2025. 7. 11. 감기 이겨내는 자연요법 7가지 방법 ❓ 감기 걸렸는데, 꼭 약을 먹어야 할까요?기침, 콧물, 목 아픔… 감기 증상이 찾아오면 습관처럼 약을 찾게 되죠.하지만 대부분의 감기는 바이러스성으로, 특별한 약 없이도 몸의 면역력만으로 회복이 가능합니다.특히 감기 초기에 적절한 생활요법을 활용하면 약 없이도 감기 증상을 완화하고 빠르게 회복할 수 있습니다.단, 고열이나 증상이 심할 경우에는 꼭 병원을 찾아야 합니다. 이번 글에서는 감기를 이겨내는 자연 요법 7가지를 소개해드릴게요. 감기 이겨내는 자연요법 7가지1. 충분한 수분 섭취왜 중요한가요?감기에 걸리면 몸에서 수분이 쉽게 빠져나갑니다. 수분 보충은 점액을 묽게 만들어 기침과 코막힘을 줄이는 데 도움을 줍니다.어떻게 할까요?따뜻한 물, 생강차, 꿀차, 레몬물, 보리차 등을 자주 마셔주세요.카페.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
