반응형 멘탈1 마음이 약해서 우울한 걸까? "요즘 부쩍 멘털이 약해진 것 같아요. 제 의지가 부족한 걸까요?"마음에 감기가 찾아오거나 유독 불안과 우울함이 밀려올 때, 많은 이들이 스스로를 채찍질하곤 합니다. "내 정신력이 약해서 그래", "마음을 굳게 먹어야지" 하면서 말이죠.하지만 우리의 멘털과 정신건강은 하늘에서 뚝 떨어진 영적인 현상이 아니라, 철저히 우리의 '육체'에서 시작되는 물리적 현상입니다. 1. 우리가 '마음'이라 부르는 것의 실체: 육체(뇌)의 활동우리가 슬픔, 불안, 스트레스를 느낄 때, 그것은 하늘에서 뚝 떨어진 영적인 현상이 아닙니다.우리 몸속의 세포와 호르몬이 만들어내는 철저한 물리적 반응입니다. 예를 들어 볼까요? 갑자기 엄청난 스트레스를 받거나 불안해지면 마음만 떨리는 게 아니라 심장이 쿵쾅거리고, 손에 땀이 나며,.. 2026. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
