마음돌봄1 나만 느끼는 무력감이 찾아올 때 아무것도 하기 싫은 날, 이유 없는 무기력분명히 잠은 잤고, 해야 할 일도 알고 있는데몸이 말을 안 들어요.핸드폰만 만지작거리고,시간은 흘러가는데 아무것도 하지 못한 채하루가 끝나버리는 날.그럴 땐 이렇게 느껴지죠. “다른 사람들은 잘만 사는 것 같은데,왜 나만 이렇게 무기력할까?” 무기력은 '게으름'이 아니라 ‘신호’ 예요무기력함은 잘못된 게 아니에요.그건 내 마음이 보내는 “잠깐 멈춰줘”라는 신호일 수도 있어요.혹은 내가 너무 오래, 너무 열심히스스로를 몰아붙였다는 증거일지도 몰라요.그러니 자책하기보다이렇게 물어보는 게 더 중요해요. “내 마음은 지금 뭐가 지쳤을까?” 무력감에서 벗어나는 작은 방법들 할 일을 작게 쪼개고 더 작게 나누기"하루치 해야 할 일"은너무 커서 시작도 하기 힘들 수 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
