나쁜꿈1 반복되는 악몽, 어떤 의미일까? 잠에서 깨자마자 가슴이 두근거리고 기분이 쉽게 가라앉는 경험, 누구에게나 한 번쯤은 있습니다. 특히 비슷한 내용의 나쁜 꿈을 계속 꾸면 “이게 혹시 무슨 신호일까?”라는 생각이 들죠. 오늘은 반복되는 나쁜 꿈이 나타나는 이유와 이를 줄이는 현실적인 방법을 쉽게 정리해 보았습니다. 왜 나쁜 꿈이 생길까?● 스트레스가 쌓였을 때생각이 많아지면 자는 동안에도 그 감정이 꿈으로 이어질 수 있습니다. 해결되지 않은 걱정거리나 압박감이 있을 때 불편한 꿈을 꾸기 쉬워요.● 수면 패턴이 흔들릴 때잠드는 시간이 들쭉날쭉하거나 깊이 잠들지 못하면 꿈의 강도도 커지며 악몽처럼 느껴질 수 있습니다.● 과한 자극이 있을 때늦은 시간 카페인, 공포 콘텐츠, 강한 자극이 있는 영상이나 뉴스는 꿈의 분위기를 무겁게 만들기도 합니다.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
