과일1 여름철 면역력, 음식으로 지키세요! 지금 꼭 먹어야 할 제철 식품 7가지 여름이 되면 체력도 떨어지고 입맛도 잃기 쉬워집니다. 덥다고 대충 끼니를 때우다 보면 면역력이 약해지고, 각종 여름 질환에 쉽게 노출될 수 있어요.특히 장염, 식중독, 냉방병, 감기까지... 여름은 생각보다 면역력 싸움이 중요한 계절입니다.오늘은 여름철 면역력을 높여주는 음식과 식단 팁을 소개합니다. 집밥이든 간단한 반찬이든, 지금 바로 식탁에 올릴 수 있는 실속 있는 정보로 준비했어요. ✅ 여름철, 왜 면역력이 떨어질까요? 고온 다습한 날씨로 체력 소모 증가식욕 저하로 인해 영양 불균형 발생에어컨 노출로 인한 냉방병과 몸살수면 질 저하 → 회복력 저하결국, 제대로 먹고 자야 면역력도 유지됩니다.특히 여름철 제철 식품은 영양과 수분, 항산화 성분이 풍부해 자연스러운 건강 보충제가 됩니다. 🥗 여름철.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
