계획2 "시작이 두려운 당신에게" : 설렘과 망설임 사이에서 내딛는 첫걸음 새해가 되면 우리는 저마다의 계획을 세우고 새로운 시작을 꿈꾸죠. 하지만 막상 무언가를 시작하려니 "내가 잘할 수 있을까?" 하는 걱정과 "어디서부터 손대야 하지?" 하는 막막함이 앞서기도 합니다.오늘은 시작의 문턱에서 망설이고 있는 모든 분께 전하고 싶은 이야기를 담아보았습니다. 1. 망설여진다면, 그만큼 진심이라는 뜻입니다 시작이 어렵게 느껴지는 이유는 당신이 그 일을 가볍게 생각하지 않기 때문입니다. 잘 해내고 싶고, 소중하게 여기는 마음이 크기에 두려움도 함께 찾아오는 것이죠.그러니 시작 전의 불안함을 '부정적인 신호'가 아니라, **'나의 진심'**으로 받아들여 보세요. 2. 완벽한 준비란 없습니다 우리는 흔히 모든 준비가 완벽히 끝났을 때 시작해야 한다고 믿지만, 사실 가장 좋은 준비는 **'.. 2026. 1. 29. 계획 세워도 실천이 안 될 때, 행동으로 옮기는 심리 트릭 이번 주엔 꼭 운동 시작!”“하루 30분 독서하자!”다짐은 했지만… 며칠 안 가서 흐지부지된 경험, 다들 있으시죠?계획을 세우는 건 쉽지만, 실천으로 옮기는 건 어렵습니다.하지만 다행히도, 이 과정을 쉽게 만들어주는 심리학적 트릭들이 존재해요.오늘은 계획만 세우고 끝나는 분들을 위한,작심삼일을 넘기는 심리 꿀팁을 소개합니다.💡 1. ‘행동 계획’과 ‘상황 계획’을 나눠라 보통 우리는 이렇게만 말하죠:➡ “운동해야지” / “책 읽어야지”하지만 언제, 어디서, 어떻게 할지 구체화하지 않으면 뇌는 ‘지금 말고 나중’이라 판단합니다. ✔ 심리 트릭 ① – 상황 기반 계획 세우기 (implementation intention)예시:✅ “퇴근하고 집 도착하면 운동복 갈아입고 10분 스트레칭한다.”✅ “점심 먹고 .. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
