새해가 되면 괜히 마음이 조용해집니다.
달력 한 장이 바뀌었을 뿐인데,
“이번엔 진짜 달라지고 싶다”는 생각이 들죠.
하지만 이상하게도
매년 같은 다짐을 하고,
비슷한 시점에 포기합니다.
그게 의지가 약해서일까요?
아니요. 목표를 세우는 방식이 너무 무거웠기 때문일지도 모릅니다.
새해 목표, 꼭 거창해야 할까요?
새해 목표 세우는 법을 검색하다 보면
대부분 이렇게 말합니다.
- 더 열심히 살기
- 더 부지런해지기
- 더 나은 사람이 되기
듣기엔 좋지만,
막상 하루가 시작되면 무엇부터 해야 할지 모르겠죠.
그래서 이번엔 질문을 바꿔보세요.
“올해, 나를 조금 덜 힘들게 해 줄 건 뭘까?”
감성적으로 접근하는 새해 목표 세우는 법
① 목표를 ‘꿈’이 아니라 ‘생활’로 바꿔보기
- ❌ 올해는 운동 제대로 하기
- ⭕ 저녁에 산책하며 하루를 정리하기
목표가 아니라
내 일상에 자연스럽게 들어올 행동이면 충분합니다.
② 남들이 아닌, 나에게 맞는 속도로
SNS 속 새해 계획은 언제나 완벽해 보입니다.
하지만 비교는 의지를 깎아먹을 뿐이에요.
누군가는 하루 10분이면 충분하고,
누군가는 한 달에 한 번도 큰 변화입니다.
새해 목표 세우는 법의 핵심은
속도가 아니라 방향입니다.
③ 실패해도 다시 돌아올 자리 남겨두기
작심삼일은 실패가 아니라
잠깐 멈춘 것뿐일지도 모릅니다.
“못 지키면 끝”이 아니라
“다시 시작할 수 있는 날”을
미리 정해두세요.
그게 오래 가는 새해 계획의 비밀입니다.
새해 목표는 나를 채찍질하는 약속이 아니에요
새해 목표는
더 잘해보자는 다짐이 아니라
조금 더 나를 이해해 보자는 약속에 가깝습니다.
이번엔
완벽하지 않아도 괜찮습니다.
느려도 괜찮습니다.
오늘 이 글을 읽은 것만으로도
이미 첫걸음은 시작됐으니까요.
마무리하며
새해 목표 세우는 법에는
정답이 없습니다.
다만 한 가지는 분명합니다.
지킬 수 있는 목표 하나가,
포기한 계획 열 개보다 낫다는 것.
올해는
조금 덜 아프고,
조금 더 나에게 친절한 목표를
하나만 정해보세요.
그걸로 충분합니다.