"나는 절대 우리 부모처럼 안 할 거야."
하지만 막상 부모가 되어보니,
아이에게 화를 내는 내 모습에서 어릴 적 부모의 모습이 겹쳐 보일 때가 있습니다.
그럴 때 문득 생각합니다.
내가 자란 방식이 지금의 나를, 그리고 내가 하는 육아 방식을 결정하고 있구나.
내가 자란 환경이 육아에 미치는 영향
1. 양육 방식의 무의식적 복사
- 부모로부터 배운 양육 방식은 무의식에 각인됩니다.
→ 예: 엄격한 훈육 아래 자란 사람은, 자기도 모르게 ‘통제형 부모’가 되기 쉽습니다. - **“나는 다 참고 컸어”**라는 경험은
→ 아이에게도 무조건 참게 하는 태도로 나타날 수 있어요.
2. 감정 표현 방식의 유전
- 부모가 감정을 억누르던 집에서 자란 사람은
→ 아이의 감정을 인정해 주는 데 어려움을 겪을 수 있어요. - 반대로 따뜻한 애정을 많이 받고 자란 사람은
→ 아이와의 유대도 자연스럽고 안정적인 경우가 많습니다.
심리학에서 말하는 '감정적 유산'
심리학에서는 이것을 **‘감정적 유산(emotional legacy)’**이라고 부릅니다.
어릴 적 부모로부터 받았던 말투, 태도, 무시, 기대, 압박 등이
나도 모르게 자녀에게 ‘되물림’되는 것입니다.
“나는 부모가 늘 바쁘고 무관심했어요.”
→ 그래서 ‘좋은 부모가 되려 애쓰다’ 오히려 과잉 간섭하는 경우도 있어요.
내 아이에게 되물림되지 않게 하려면?
1. 자기 인식부터 시작하세요
“나는 어떤 환경에서 자랐고, 무엇을 물려주고 싶지 않은가?”
질문을 던져보세요.
2. 부모로서의 감정을 들여다보세요
아이에게 과하게 예민해지거나 감정 폭발이 잦다면
그 감정은 현재의 문제가 아닌, 과거의 미해결 감정일 수 있어요.
3. ‘완벽한 부모’가 아닌 ‘회복 탄력 있는 부모’ 되기
실수하더라도 인정하고 아이에게 사과할 수 있는 부모가
아이에게 더 큰 정서 안정감을 줍니다.
부모가 된 나에게 건네는 말
우리는 모두 누군가의 아이였고,
이제는 누군가의 부모가 되어 살아갑니다.
내가 자란 환경이 지금의 나를 만들었지만,
그것이 곧 내 아이의 미래가 되도록 놔둘 필요는 없습니다.
부모로서 성장한다는 것은,
과거를 이해하고 새로운 방식을 선택하는 용기입니다.
요약
- 자란 환경은 양육 태도, 감정 표현, 관계 방식에 깊은 영향을 줍니다.
- 무의식적으로 부모의 모습을 반복할 수 있습니다.
- 자기 인식과 회복, 감정 조절 연습을 통해 건강한 부모 역할 가능!