겨울이 되면 왜 피부가 더 건조해질까?
찬 공기와 난방의 뜨거운 바람이 반복되면 피부의 수분 장벽이 약해집니다. 이로 인해 피부가 거칠고 가렵고, 잔주름이 도드라져 보이기도 합니다. 겨울철 스킨케어의 핵심은 수분을 지키고 보호막을 강화하는 것입니다.
1) 세안 직후 3분 보습 법칙
세안 후 피부는 빠른 속도로 수분이 날아갑니다.
따라서 3분 안에 수분 제품을 발라 “잠근다”는 느낌으로 관리하세요.
✔ 추천 루틴
- 토너로 피부 결 정돈
- 에센스·세럼으로 속보습
- 크림으로 수분 막 형성
- 건조하면 오일 1~2방울 레이어링
2) 겨울엔 보습 성분을 체크하자
다음 성분이 들어 있으면 보습력이 높습니다.
- 히알루론산
- 세라마이드
- 판테놀
- 시어버터
특히 세라마이드는 피부 장벽 강화에 도움을 줍니다.
3) 난방이 강할수록 피부는 더 마른다
난방기 바로 앞에 오래 있으면 피부 표면이 급속히 마릅니다.
✔ 생활 팁
- 히터 바람 직접 노출 피하기
- 침구 근처 습도 관리
- 샤워는 짧고 미지근한 물 사용
- 샤워 후 즉시 보습 제품 바르기
4) 피부를 촉촉하게 하는 음식
- 연어·고등어(오메가-3 지방산)
- 아보카도
- 호두
- 물 1.5~2L 꾸준히 마시기
몸 안에서부터 채워주는 보습도 중요합니다.
마무리
겨울 피부는 예민해지기 쉽지만, 수분 유지와 장벽 보호만 신경 써도 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.
꾸준한 루틴 하나가 피부 컨디션을 바꿉니다.